przed i

odstawiasz mastera i dajesz 10 mg nolvy i lecisz na nolvie już do końca pct,przed końcem cyklu robisz badania czy estro(e2) i prl jest w normie ot tyle bo jak nie będzie prl w normie to się nie odblokujesz i wywali potem progesteron i będzie lipa

[...] albo wogóle nie dojechali. Ale do rzeczy. Pierwsza walka była wg mnie najlepsza. Muay Thai takie jakie chciałem oglądać przez cały wieczór, kopnięcia , "dygi przed kopnięciem" , ba nawet rzuty za nogę !!!! . Niestety Reszta wyglądała jak kickboxing. Im cięższa waga tym poziom gorszy. Potwierdza się reguła, że Muay Thai jest [...]

Robisz tak - idziesz do lekarza przed cyklem, mówisz, że chcesz zbadać watrobe i już (walisz ścieme, że cie boli itd. ;) i już ona wyśle cie na badania. Do Jagnika. Masz tu jego wymiary, które sam podawał kiedyś: klata 92 cm pas 77 cm bic 32cm piszczel 21 cm ;( udo pod pachwina 48 cm ;( Teraz zastanów sie, czy twoja wypowiedź była mądra i czy [...]

Sa 2szkoly albo tribek razem z kretka albo po kretce...Ja bym go dal po kretce...kreatyna ok rano do kreatyny i po treningu tauryna 2-3g. albo zamiast po treningu daj tauryne przed nim... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Strongbart- wiec citro bede brał bo to bedzie moja 4 suplementacja kretką i mysle ze bedzie ok Mcrayven-widze ze tez zmniejszasz dawki kretki myslisz ze za duzo?! branie przed snem kretki to dobry pomysł czy lepiej białeczko zapodac z odzywy a tak to ogolen dzieki Panowie za rozne wypowiedzi "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta [...]

Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

W temacie jest mowa o rozgrzewce przed treningiem i 15min aerobow wiec jak nie ma wielkiej nadwagi to jest ok. Do autora bedzie ciezko cos w stylu fitnes chyba tylko xD

[...] wchodzenia i schodzenia to jest typowo wzięte z fitness :) robi to sie tak: - bierzesz sobie krzeslo (nie wysokie, takie zebys bez problemu postawil na nim noge) - stajesz przed nim - stawiasz na nim jedną noge - dostatawiasz drugią - zestawiasz pierwszą - zestawiasz drugia tak to wyglada miej wiece :) jak sie nie ma dostepu do sprzetu to to [...]

[...] na wstępie Posiłek I 9:00 zobacz co inni jedzą Posiłek II 12.00 -Chleb żytni zwykły - 100g (2 kromki) mięso warzywa orzechy B- 18g T- 7g W- 43g Posiłek III 15.00 Obiad (przed treningowy) -Ryż brązowy - 100g -Pierś z kurczaka gotowana - 150g warzywa B- 39g T- 4g W- 76g Trening- 16.30-17.30 Posiłek IV 18.00 (potreningowy) - Mutant Mass- 130g [...]

zaskoczył wszystkich Harting ....i jeszcze przed ostatnioą próbą niemca szaranowicz powiedzial ze nie wyobraza sobie innego medalu niż złoty dla Piotra %-)

5 dyszek i biorę i wezme jeszcze se zgrzewkę twisterów czeko. jutro moge podjechać do Katowic przed godziną 16 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-11-28 09:11:14

[...] padł na Kross Level A2 XT w sklepie t-bike.pl W niedzielę złożyłem zamówienie za pośrednictwem ich strony. W poniedziałek otrzymałem e-mail o nadaniu przesyłki, zaś we wtorek przed południem już montowałem rowerek :) Oto i ON :D http://img98.imageshack.us/img98/7229/krosslevela2xt003.jpg Zmieniony przez - golebiow6 w dniu 2009-03-03 16:21:01

[...] 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej TRENING posilek 2 taki sam jak pierwszy ale bez migdalow posilek 3 po ponad godzinie od poprzedniego 300/350g piersi z kury 50 gram ryzu lub kromka ciemnego chleba (30g wegli w kromce ) wazywa posilek 4 omlet z 3calych jaj i 7 bialek 70g paltek 50 migdalow [...]

niech bierze mono + KO, ale przedtem niech ułoży dietkę i porządny trening bo to ile pójdzie mu mase i siły zależy głównie od tego. dawkowanie : DT rano na czczo Mono przed treningiem KO, NT rano na czczo Mono i w porze treningu KO i będzie dobrze

[...] jesli na dlugo odrzucasz kreatyne i czerwone mieso wtedy pierwsze co mozna poczuc to ew spadek sily na silowni kurcze mieśniowe- mysle,że często właśnie to mnie ratowalo przed nimi... ze swojego przyapdku wiem ze czesto niedoceniana pomoca (poza tymi standardowymi typu MG itp) jest tauryna mi pomogla gdy inne rzeczy nie pomagaly i to w jedne [...]

Nie mama misji ucześliwiania wszystkich planami tren. i dietet. moim zamiarem było wyłącznie ostrzeżenie przed bezkrytycznym kopiowaniem planów, które zoatały napisane pod jakąć konkretną osobę. ot i wszystko nie trzeba denerwować się :)

[...] krem który dawał super efekty po 2 dniach opalania był krem Dr. Dre ale drogi... Ps. A teraz udało sie z kołować to cacko z apteki. Tylko teraz nie wiem ile czasu przed solarium to brać? Myślę brać to stopniowo 1 tabletka - 5 min Poniedziałek 1 tyg 1 tabletka - 8 min Czwartek 1 tyg 1 tabletka - 10 min Wtorek 2 tyg 1 tabletka [...]

weź 200 mesh a białko vitamin-shopu, jest lepsze. dawkowanie to 2 porcje dziennie po 4-5g, rano i po treningu/w ciągu dnia. tse 2 porcje dziennie, jedna przed treningiem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-21 14:54:55

weź w proszku, lepiej wychodzi cenowo 400g na cykl w sam raz. to zjedz sobie ten posiłek zaraz po szkole, ale żeby było to tak z 1h przed treningiem. I będzie ok. Banany/wafle ryżowe/ew. ryż w pojemniku sobie noś. Trzeba sie jakoś ratować. a tą kreatynę to tak - proszek do buzi, zapij wodą i git.

[...] podoba mi się ta dieta w ogóle 1 posiłek brakuje białka , 2 też taki nie za bardzo ww+tłuszcz :/ 3 w miare ale ta oliwa to juz lepiej to drugiego zamiast margaryny. 4 posiłek j/w brakuje ww. 5 posiłek makaron przed snem ?? yyyy odpuśc go. A no i napiszę to za S.m.p.a "Brakuje warzyw ". Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-14 19:33:08